認識希塔，是因為自己的人生進入一個盲點，情緒低落、無人可訴，而且思緒一直盤旋在過去的情境，走不出、逃不掉，感覺無處可去。
也許是因緣，無意間在YouTube上看到張宇談到希塔療癒的神奇，就這個契機，我上網報名參加Grace老師「希塔療癒分享會」，為了想進一步解決自身的問題，當下，報名了希塔的基礎和進階課程。
課程中有太多的不可思議，其中希塔的「置他交換」讓我見證到好友背叛我的原因。
一開始，老師先問我對朋友的看法。接著讓我站在對方的立場來看這件事，他為何如此做。然後再跳出，用第三者的立場來看二人之間的關係。此時我尚無任何感受。後來老師告訴我，他看到對方覺得我辜負他。我告訴老師，這一世我和對方之間，只有我單方面的幫助付出。此時，老師告訴我，重新再進入對方的身體中，不帶自己的想法，去感覺他的感受。此刻，在腦海中突然浮現出對方面目猙獰的大叫：「你憑什麼過的比我好！」。就在這一刻我明白了，這是前一世的印記，前一世我對不起他，所以他抱恨而終，至死深植他的腦海，所以他會這麼對我。老師叫我再回到自己的身體，去感受；當下的我完全釋懷了。老師說：「你再觀想對方就在你面前，你要真心的原諒他，也請他原諒你過去世所造的錯。然後，再真誠的感謝他。最後再觀想，二人心靈之間好像有一條管子，將愛送給彼此」。做完「圓融之道」明白了一切，也徹底的放下了。
人是感情的動物，在生命的旅途中，曾經的某些人事物，我們會不自覺的眷戀難忘，或不經意的關懷耽憂，和痛苦的經歷……等等，這些印記會輕輕的藏在內心的某個角落，在不知不覺中莫名的生起思念或折磨自己，偶有魂不守舍、心神分散等的狀況，這就是失落的「靈魂碎片」。
很長一段時間，一個人會滿腦子的掛念朋友、親人或已故的人，幾乎整顆心都在無明的懷思及憂心，也不知自己怎麼了，就是無由的掛懷。課程中，老師教到收回「靈魂碎片」，在互相練習時，我就練習從我掛念的朋友那裡收回我的「靈魂碎片」。很神奇，當天做完，回家後卻出奇的輕鬆，沒有了那麼多的執念和掛礙，人也精神了。
希塔是在冥想的過程中，開啟我們與生俱來的潛能，透過對造物主真誠的祈求。當聯結到造物主時，我們的腦波也自動轉換為「希塔波」的狀態，在這個狀態下，就可以祈請改變和創造事實，達到對身、心、靈的療癒及創造未來。
從認識希塔至今，不到一個月，隨著二階段的課程也上完了，雖然尚不熟練，也無法像老師和助教那麼厲害，但是這段時間，從生疏到慢慢熟悉，無形中情緒及負面的思想都在改變中，而且能夠放下過去。
希塔是一個無宗教信仰，但也包含了任何的宗教；造物主就是您信仰的教主，而無神論者可以是他們所深信的真、善或光等；重要的是「全然的相信」。希塔在療癒中把人的思維導向正念、光明，讓受傷的身、心靈找到修復方法，進而完成人生的願望清單。
蘇菲亞的見證
